先日、とある人に会って「すごく疲れた…」とげっそりしてしまいました。
プライベートでは気が合う人とだけ会うことを徹底していて、
優しくて平和な友人とだけ関わってもらっているのですが、
先日会った人は、年に数回必ず関わらなくてはいけなくて
会うと心がげっそり疲れてしまいます。
その人に会う前は、穏やかな心で暮らしていたのに…
会話をし始めてたら、なんか違和感が。。。
その人の振りかざす価値観や常識をまともにくらってしまい😱
顔は笑っていても、心はキューッと苦しい。。
解散した後も、視界がどんより。
気分を切り替えたいけど、気分が晴れない。。
困った・・・_:(´ཀ`」 ∠):
心が疲れた時は本屋さんへGO
ということで、心が弱って回復できない時は、一人でお気に入りの本屋さんに行きます。
今の心にぴったりな本(1~3冊)を買って、
長居できてひとり客の多い✨お気に入りのカフェ☕️✨に直行🏃♀️
お気に入りの飲み物と美味しいスイーツも頼んで、落ち着く席を確保したら…
飽きるまで読んで心をリセットします。
本って心のお薬だと思うんですよね。
本屋さんに行くと、悩みに共感して寄り添って、モヤモヤを吹き飛ばしてくれる本が見つかります。
この日出会った本はこちら…
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反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
かなり売れている本なので、読んだことある方も多いと思いますが、
今更ながら手に取ってみたらすごく良い本でした。
人の言葉に感情が動いて疲れてしまう。
そんな悩みへの対処法が書かれていて、「そういう考え方もあるのか〜」と心が軽くなりました。
この本に書いてあることを、すぐに完璧には実践できないとは思いますが
もやもや悩んでしまう時に読んだら、負の思考のループから抜け出せそうな気がします。
お守り本が一冊増えました(⁎•ᴗ•⁎)و📗✨
今日のまとめ
現代人に必須ビタミンのような良書なので、ぜひ一度読んでみてほしいです。
大きな本屋さんならどこにでもあると思うので、
もやもや考え過ぎてしまった時、心が疲れやすい方はぜひ手に取ってみてください😊
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反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
▼この要約動画もわかりやすくてよかったです😊
ブッダの教えは『いい気分』【反応しない練習（草薙龍瞬/著）の本解説要約】仏陀の思想ー考えない技術で負の感情を手放す！YouTube
